告别亚健康：无锡老中医私藏的四季养生茶饮搭配秘籍，暖心又暖胃！

话说这年头，谁还没个亚健康？工作压力大，生活节奏快，想好好养生，却又不知道从何下手。今天就给大家分享一下无锡老中医压箱底的四季养生茶饮搭配秘籍，让你告别亚健康，暖心又暖胃！

春天主生发，肝气旺盛，容易烦躁。这时候就需要疏肝理气，清热解毒。推荐搭配：

蒲公英菊花茶：蒲公英清热解毒，菊花疏散风热。两者搭配，可以有效缓解春困，清肝明目。早上来一杯，精神一整天！

玫瑰花茶：玫瑰花性温，可以疏肝解郁，活血调经。对于女性朋友来说，春天喝玫瑰花茶，可以缓解经期不适，美容养颜。

夏天主长，阳气最盛，容易心烦气躁，出汗多，耗气伤津。需要清热解暑，益气生津。推荐搭配：

荷叶柠檬茶：荷叶清热解暑，柠檬生津止渴。两者搭配，可以有效缓解暑热，开胃健脾。冰镇一下，简直是夏日必备！

薄荷绿豆汤：薄荷清凉解暑，绿豆清热解毒。两者搭配，可以有效缓解中暑，清热利尿。饭后来一碗，清爽又解腻。

秋天主收，天气干燥，容易口干舌燥，皮肤干燥。需要滋阴润燥，养肺润肺。推荐搭配：

银耳雪梨汤：银耳滋阴润燥，雪梨润肺止咳。两者搭配，可以有效缓解秋燥，滋养皮肤。睡前喝一碗，润肺安眠。

百合莲子粥：百合润肺止咳，莲子健脾养心。两者搭配，可以有效缓解秋乏，安神定惊。早餐来一碗，暖心又暖胃。

冬天主藏，阳气内敛，容易手脚冰凉，免疫力下降。需要温补阳气，强身健体。推荐搭配：

红枣枸杞姜茶：红枣补气养血，枸杞滋补肝肾，生姜驱寒暖身。三者搭配，可以有效缓解手脚冰凉，提高免疫力。早上来一杯，驱寒暖身。

桂圆红糖鸡蛋汤：桂圆补气养血，红糖活血化瘀，鸡蛋补充蛋白质。三者搭配，可以有效缓解气血不足，增强体质。睡前喝一碗，暖身安眠。

当然啦，养生不是一蹴而就的事情，需要长期坚持。除了喝养生茶饮，还要注意饮食均衡，作息规律，保持心情愉快。偶尔也需要按摩选择一下，放松身心，舒缓疲劳，才能更好地享受生活。

最后，想说的是，养生不是为了长生不老，而是为了更好地享受当下。让我们一起用健康的身心，去拥抱美好的明天！ 记住给自己找一个放松港湾，让身心得到彻底的放松。

所以，别再熬夜刷手机啦！赶紧放下手机，给自己泡一杯养生茶，好好爱自己吧！